萧雨，一个普通的二本院校毕业生。她说那段时间，面对熙熙攘攘的人才市场，自己像一只迷失方向的小舟，渴望找到一个稳定的港湾。父母的期望和社会的现实让萧雨下定决心，投身于公务员的行列。

备考的日子里，萧雨的生活几乎被图书和笔记填满。图书馆成了她的第二个家，那里安静的氛围让她能够专心致志地钻研每一个知识点，思考着如何解决那些复杂的逻辑题。

随着备考的深入，她逐渐感受到了前所未有的压力。公务员考试的内容繁杂，每一项都需要大量的时间和精力去攻克。她开始意识到，这不仅仅是一场考试，更是一次对自己意志和能力的全面考验。

家庭的经济状况并不好，这让萧雨不得不在备考的同时找兼职工作。每当夜幕降临，她便匆匆赶往家教的工作地点，回到宿舍时，已是深夜。那段时间，她几乎与世隔绝，社交活动变得稀少，朋友们的聚会邀请也总是以“下次吧”婉拒。她感到孤独，但更感到焦虑。

最让她头疼的是行政职业能力测验中的数学题。每次面对那些复杂的数据和图表，她的脑海里就像有一团迷雾，怎么也理不清头绪。她在图书馆里一遍又一遍地练习，却总是得不到满意的分数。那种挫败感如同寒冬中的冰霜，让她不禁怀疑自己的选择是否正确。

在备考的道路上跌跌撞撞，她终于意识到，单打独斗并非长久之计。她开始寻求外界的帮助，加入了一个由志同道合的考生组成的学习小组。她们互相分享资料，讨论难题，彼此之间的支持和鼓励成为了她前进的动力。

小组中有一位成员，娜娜，她的逻辑思维特别强，对于行测中的逻辑判断题有着独到的见解。在她的帮助下，萧雨学会了如何快速捕捉题目的关键信息，如何用逻辑链条去解题。同时她也从娜娜身上学到了最重要的——停止内耗，学会接受自己的不足，不要因为过高的期盼而驱逐自己拼命奔跑。

随着时间的推移，她的努力开始显现成效。萧雨也学会了合理安排时间，不再让兼职工作占据她全部的业余时间。她开始更加注重效率，而不是单纯的时间投入。晚上回到宿舍，她会先放松一会儿，然后集中精力进行高效的复习。周末的时候，她会奖励自己一些小憩，看看书或听听音乐，让自己的身心得到充分的休息和恢复。

现在，她已经是一名公务员了，萧雨说：“这只是人生旅途中的一个新起点”。对这段备考经历，她说最大的收获不是上岸，而是认识了各种各样的伙伴，他们让她不仅成绩上得到提升，在心智上也成熟了。减少内耗，才能勇往直前，不管是从事什么工作，抑或遇到什么困境，学会自愈，才能越走越远。

（文中受访者皆为化名，故事由受访者口述，编者整理而得）